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施設案内

スポーツジム

ダイエットやシェイプアップ、パワーアップに、最新のトレーニングマシンも充実しています。

あなたの生活・健康状況に合わせたプログラムでの指導もOK。ひと汗かいたあとの入浴も最高です。

※トレーニングジム利用には、トレーニングシューズが必要です。
※中学生以下はご利用出来ません。

※ 妊娠されている方はご利用できません。

トレーニングプログラムのご案内

プログラム内容・インストラクター変更は関内に掲示致します。
やむを得ず急な変更もございますので予めご了承下さい。

ログラム名時間内 容
ボディパンプ
30・45・60分バーベルを使用し、筋トレをするクラスです。自分に合った重さでできます。
シンプリーエアロ40分エアロビクスの基本動作を行うクラスです。
シェイプエアロ45分エアロビクスに慣れた方を対象にしたクラスです。
ナニアロハ60分ハワイアンフラとフィットネスを融合したエクササイズです。
シンプリーヨガ60分ヨガの基本を行うクラスです。
ストレッチ45・60分柔軟向上、リラックスしたい方にお勧めのクラスです。
オリジナルエクササイズ60分エアロビクス・筋トレ・ストレッチを行うクラスです。
キックボクシングエクササイズ30・45分格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。

-プログラム参加にあたっての諸注意事項-

  • プログラムの参加は定期券をお持ちの方に限ります。
  • 土曜日のレッスンのみ1回利用の方も参加できます。
  • 安全管理のため、プログラムの途中参加、途中退場はご遠慮下さい。
  • プログラム及び担当は掲示にてお知らせいたします。

スポーツジム トレーニングスケジュール(11月)

曜日時間帯プログラム名(担当インストラクター)
月曜日11:00~11:45
19:15~20:00
健康体操(小祝)
シェイプエアロ(茨城)
火曜日10:30~11:15
11:45~12:30
19:15~20:00
ナニアロハ(安井)
ナニアロハ(安井)
ボディコンバット(鴨志田)
水曜日プログラムの予定はありません。
木曜日12:15~13:00
19:15~20:00
シェイプエアロ(茨城)
ボディパンプ45(飛田)
金曜日10:30~11:15
11:45~12:30
19:15~20:00
ヨガ(向野)
ヨガ(向野)
ストレッチ(小祝)
土曜日19:15~20:00ボディパンプ45(飛田)
当面の間定期券ありの方
定員全て15名予約制になります。
この色の背景は定期券のない方も参加できるクラスです。

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