スポーツジム
ダイエットやシェイプアップ、パワーアップに、最新のトレーニングマシンも充実しています。
あなたの生活・健康状況に合わせたプログラムでの指導もOK。ひと汗かいたあとの入浴も最高です。
※トレーニングジム利用には、トレーニングシューズが必要です。
※中学生以下はご利用出来ません。
※ 妊娠されている方はご利用できません。
トレーニングプログラムのご案内
プログラム内容・インストラクター変更は関内に掲示致します。
やむを得ず急な変更もございますので予めご了承下さい。
プログラム名 | 時間 | 内 容 |
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パワーエクササイズ | 45分 | バーベルを使用し、筋トレをするクラスです。自分に合った重さでできます。 |
エアロビクス | 45分 | エアロビクスに慣れた方を対象にしたクラスです。 |
ナニアロハ | 45分 | ハワイアンフラとフィットネスを融合したエクササイズです。 |
ヨガ | 45分 | ヨガの基本を行うクラスです。 |
ストレッチ | 45分 | 柔軟向上、リラックスしたい方にお勧めのクラスです。 |
ファイト | 45分 | 格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。 |
ミックスシェイプ | 30分 | 筋トレ・有酸素運動を行うクラスです。 |
-プログラム参加にあたっての諸注意事項-
- プログラムの参加は定期券をお持ちの方に限ります。
- 安全管理のため、プログラムの途中参加、途中退場はご遠慮下さい。
- プログラム及び担当は掲示にてお知らせいたします。
スポーツジム トレーニングスケジュール(12月)
曜日 | 時間帯 | プログラム名(担当インストラクター) |
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月曜日 | 11:00~11:45 12:00~12:45 19:15~20:00 | ピラティ➀(MON) ピラティ➁(MON) エアロビクス(satomi) |
火曜日 | 10:30~11:15 11:30~12:15 19:15~20:00 | ナニアロ(satomi) ボディケアストレッチヨガ(satomi) パワーエクササイズ(飛田) |
水曜日 | 休館日 | |
木曜日 | 11:00~11:30 12:00~12:45 | ミックスシェイプ(澤畠) ストレッチポール(澤畠) |
金曜日 | 10:30~11:15 11:45~12:30 19:15~20:00 | ヨガ①(向野) ヨガ②(向野) ストレッチポール(飛田) |
土曜日 | 19:15~20:00 | パワーエクササイズ(飛田) |
定員全て20名 | 予約制になります。 |