スポーツジム
ダイエットやシェイプアップ、パワーアップに、最新のトレーニングマシンも充実しています。
あなたの生活・健康状況に合わせたプログラムでの指導もOK。ひと汗かいたあとの入浴も最高です。
※トレーニングジム利用には、トレーニングシューズが必要です。
※中学生以下はご利用出来ません。
※ 妊娠されている方はご利用できません。
トレーニングプログラムのご案内
プログラム内容・インストラクター変更は関内に掲示致します。
やむを得ず急な変更もございますので予めご了承下さい。
| ログラム名 | 時間 | 内 容 |
|---|---|---|
| ボディパンプ | 30・45・60分 | バーベルを使用し、筋トレをするクラスです。自分に合った重さでできます。 |
| シンプリーエアロ | 40分 | エアロビクスの基本動作を行うクラスです。 |
| シェイプエアロ | 45分 | エアロビクスに慣れた方を対象にしたクラスです。 |
| ナニアロハ | 60分 | ハワイアンフラとフィットネスを融合したエクササイズです。 |
| シンプリーヨガ | 60分 | ヨガの基本を行うクラスです。 |
| ストレッチ | 45・60分 | 柔軟向上、リラックスしたい方にお勧めのクラスです。 |
| オリジナルエクササイズ | 60分 | エアロビクス・筋トレ・ストレッチを行うクラスです。 |
| キックボクシングエクササイズ | 30・45分 | 格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。 |
－プログラム参加にあたっての諸注意事項－
- プログラムの参加は定期券をお持ちの方に限ります。
- 土曜日のレッスンのみ1回利用の方も参加できます。
- 安全管理のため、プログラムの途中参加、途中退場はご遠慮下さい。
- プログラム及び担当は掲示にてお知らせいたします。
スポーツジム トレーニングスケジュール（2・3月）
| 曜日 | 時間帯 | プログラム名（担当インストラクター） |
|---|---|---|
| 月曜日 | 11：15～11：45 19：15～20：00 | ボディコンバット30（鴨志田） シェイプエアロ（茨城） |
| 火曜日 | 10：30～11：15 11：45～12：30 19：15～20：00 | ナニアロハ①（安井） ナニアロハ②（安井） ボディコンバット（鴨志田） |
| 水曜日 | プログラムの予定はありません。 | |
| 木曜日 | 12：15～13：00 19：15～20：00 | ストレッチ（茨城） ボディパンプ45（飛田） |
| 金曜日 | 10：30～11：15 11：45～12：30 19：15～20：00 | ヨガ①（向野） ヨガ②（向野） ストレッチ（茨城） |
| 土曜日 | 19：15～20：00 | ボディパンプ45（飛田） 当面の間定期券ありの方 |
| 定員全て15名 | 予約制になります。 | |
| この色の背景は定期券のない方も参加できるクラスです。 |
