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施設案内

スポーツジム

ダイエットやシェイプアップ、パワーアップに、最新のトレーニングマシンも充実しています。

あなたの生活・健康状況に合わせたプログラムでの指導もOK。ひと汗かいたあとの入浴も最高です。

※トレーニングジム利用には、トレーニングシューズが必要です。
※中学生以下はご利用出来ません。

※ 妊娠されている方はご利用できません。

トレーニングプログラムのご案内

プログラム内容・インストラクター変更は関内に掲示致します。
やむを得ず急な変更もございますので予めご了承下さい。

プログラム名時間内 容
パワーエクササイズ
45分バーベルを使用し、筋トレをするクラスです。自分に合った重さでできます。
エアロビクス45分エアロビクスに慣れた方を対象にしたクラスです。
ナニアロハ45分ハワイアンフラとフィットネスを融合したエクササイズです。
ヨガ45分ヨガの基本を行うクラスです。
ストレッチ45分柔軟向上、リラックスしたい方にお勧めのクラスです。
ファイト45分格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。
ミックスシェイプ30分筋トレ・有酸素運動を行うクラスです。

-プログラム参加にあたっての諸注意事項-

  • プログラムの参加は定期券をお持ちの方に限ります。
  • 安全管理のため、プログラムの途中参加、途中退場はご遠慮下さい。
  • プログラム及び担当は掲示にてお知らせいたします。

スポーツジム トレーニングスケジュール(5月)

曜日時間帯プログラム名(担当インストラクター)
月曜日11:00~11:45
12:00~12:45
19:15~20:00
ピラティ➀(MON)
ピラティ➁(MON)
エアロビクス(satomi)
火曜日10:30~11:15
11:30~12:15
ナニアロハ①(satomi)
ボディケアストレッチヨガ(satomi)
水曜日休館日
木曜日11:00~11:30
12:00~12:45
19:15~20:00
ミックスシェイプ(澤畠)
ストレッチポール(澤畠)
パワーエクササイズ(飛田)
金曜日10:30~11:15
11:45~12:30
19:15~20:00
ヨガ①(向野)
ヨガ②(向野)
ストレッチポール(飛田)
土曜日19:15~20:00パワーエクササイズ(飛田)
定員全て20名予約制になります。

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