スポーツジム

ダイエットやシェイプアップ、パワーアップに、最新のトレーニングマシンも充実しています。
あなたの生活・健康状況に合わせたプログラムでの指導もOK。ひと汗かいたあとの入浴も最高です。
※トレーニングジム利用には、トレーニングシューズが必要です。
※中学生以下はご利用出来ません。
※ 妊娠されている方はご利用できません。
トレーニングプログラムのご案内
プログラム内容・インストラクター変更は関内に掲示致します。
やむを得ず急な変更もございますので予めご了承下さい。
ログラム名 | 時間 | 内 容 |
---|---|---|
ボディパンプ | 30・45・60分 | バーベルを使用し、筋トレをするクラスです。自分に合った重さでできます。 |
シンプリーエアロ | 40分 | エアロビクスの基本動作を行うクラスです。 |
シェイプエアロ | 45分 | エアロビクスに慣れた方を対象にしたクラスです。 |
ナニアロハ | 60分 | ハワイアンフラとフィットネスを融合したエクササイズです。 |
シンプリーヨガ | 60分 | ヨガの基本を行うクラスです。 |
ストレッチ | 45・60分 | 柔軟向上、リラックスしたい方にお勧めのクラスです。 |
オリジナルエクササイズ | 60分 | エアロビクス・筋トレ・ストレッチを行うクラスです。 |
キックボクシングエクササイズ | 30・45分 | 格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。 |
-プログラム参加にあたっての諸注意事項-
- プログラムの参加は定期券をお持ちの方に限ります。
- 土曜日のレッスンのみ1回利用の方も参加できます。
- 安全管理のため、プログラムの途中参加、途中退場はご遠慮下さい。
- プログラム及び担当は掲示にてお知らせいたします。
スポーツジム トレーニングスケジュール(1月)
曜日 | 時間帯 | プログラム名(担当インストラクター) |
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月曜日 | 11:00~11:45 19:15~20:00 | 健康体操(小祝) シェイプエアロ(茨城) |
火曜日 | 10:30~11:15 11:45~12:30 19:15~20:00 | ナニアロハ(安井) ナニアロハ(安井) ボディコンバット(鴨志田) |
水曜日 | プログラムの予定はありません。 | |
木曜日 | 12:15~13:00 19:15~20:00 | シェイプエアロ(茨城) ボディパンプ45(飛田) |
金曜日 | 10:30~11:15 11:45~12:30 19:15~20:00 | ヨガ(向野) ヨガ(向野) ストレッチ(小祝) |
土曜日 | 19:15~20:00 | ボディパンプ45(飛田) 当面の間定期券ありの方 |
定員全て15名 | 予約制になります。 |
この色の背景は定期券のない方も参加できるクラスです。 |

